Nhiệt độ cơ thể của bạn có thể tiết lộ rất nhiều về sức khỏe của bạn. Nhiệt độ cơ thể là một trong bốn dấu hiệu quan trọng mà các bác sĩ xem xét, theo Johns Hopkins Medicine. Nhiễm trùng có thể gây sốt, nhưng nhiệt độ cơ thể của bạn cũng dao động theo tuổi tác, giới tính của bạn và thậm chí khi bạn nói dối. Tìm hiểu thêm về nhiệt độ cơ thể bình thường, sốt và các yếu tố khác ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể.

1. Nhiệt độ cơ thể bình thường được coi là gì?

Nhiệt độ cơ thể bình thường trung bình thường được coi là 98,6 độ F, theo Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ. Nhưng nhiệt độ cơ thể "bình thường" có thể dao động từ 97 độ F đến 99 độ F, và những gì bình thường đối với bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn một chút so với nhiệt độ cơ thể trung bình.

Cơ thể bạn luôn thích nghi với nhiệt độ của nó để đáp ứng với điều kiện môi trường. Ví dụ, nhiệt độ cơ thể của bạn tăng lên khi bạn tập thể dục. Và nếu bạn kiểm tra nhiệt độ của mình bằng nhiệt kế, bạn sẽ thấy rằng nó cao hơn vào cuối buổi chiều và buổi tối so với điều đầu tiên vào buổi sáng khi bạn thức dậy, theo Mayo Clinic.

Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có nhiệt độ cơ thể cao hơn trẻ lớn và người lớn, bởi vì diện tích bề mặt của cơ thể chúng lớn hơn so với cân nặng của chúng và sự trao đổi chất của chúng hoạt động tích cực hơn. Trẻ sơ sinh thường có nhiệt độ cơ thể trung bình là 99,5 độ F.

2. Sốt là gì?

Sốt là một sự gia tăng tạm thời nhiệt độ cơ thể của bạn, và nó thường gây ra bởi bệnh tật, theo Mayo Clinic. Nhiệt độ trực tràng, tai hoặc động mạch thái dương (trán) từ 100,4 độ trở lên thường cho thấy sốt. Sốt thường giảm trong vòng vài ngày. Nếu bạn bị sốt, bạn cũng có thể gặp các triệu chứng sau:

Ớn lạnh và run rẩy

Mồ hôi

Chứng nhức đầu

Đau nhức cơ bắp

Chán ăn

Khó chịu

Dehydration

Điểm yếu chung

Đối với người lớn, nhiệt độ cơ thể từ 103 độ F trở lên có thể là một nguyên nhân gây lo ngại và đảm bảo một cuộc gọi cho bác sĩ của bạn, theo Mayo Clinic. Cũng gọi cho bác sĩ nếu cùng với sốt, bạn bị đau đầu dữ dội; phát ban dabất thường; độ nhạy bất thường với ánh sáng mạnh; cứng cổ và đau khi bạn cúi đầu về phía trước; rối loạn tinh thần; nôn mửa dai dẳng; khó thở hoặc đau ngực; đau bụng hoặc đau khi đi tiểu; hoặc co giật hoặc co giật.

Đối với trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi, nhiệt độ chỉ cao hơn bình thường một chút có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng nghiêm trọng, theo Mayo Clinic. Gọi cho bác sĩ nếu con bạn dưới 3 tháng tuổi và có nhiệt độ trực tràng từ 100,4 độ F trở lên; từ 3 đến 6 tháng tuổi và có nhiệt độ trực tràng lên đến 102 độ F và có vẻ cáu kỉnh, thờ ơ hoặc khó chịu, hoặc có nhiệt độ cao hơn 102 độ F; hoặc từ 6 đến 24 tháng và có nhiệt độ trực tràng cao hơn 102 độ F kéo dài hơn một ngày.

Nếu con bạn từ 2 tuổi trở lên, hãy gọi cho bác sĩ nếu chúng bị sốt kéo dài hơn ba ngày hoặc nếu chúng có vẻ không phản ứng với bạn.

Trẻ nhỏ từ 6 tháng đến 5 tuổi có thể bị co giật do sốt với nhiệt độ cơ thể cao, thường liên quan đến mất ý thức và run chân tay ở cả hai bên cơ thể, theo Mayo Clinic. Gọi chăm sóc y tế khẩn cấp nếu cơn động kinh kéo dài hơn năm phút, hoặc đưa con bạn đến bác sĩ càng sớm càng tốt sau cơn động kinh để tìm ra nguyên nhân gây ra nó.

3. Sốt có thể giúp bạn chống lại nhiễm trùng

Hầu hết mọi người băn khoăn về một cơn sốt, nhưng nó thực sự có thể hữu ích. Các loại thuốc không kê đơn khác nhau có thể làm giảm sốt, chẳng hạn như acetaminophen (Tylenol)hoặc ibuprofen (Advil, Motrin IB), nhưng đôi khi nó tốt hơn là không được điều trị, theo Mayo Clinic. Điều này là do sốt dường như đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp cơ thể bạn chống lại nhiễm trùng. Tuy nhiên, bác sĩ có thể kê toa một loại kháng sinh nếu họ nghi ngờ nhiễm trùng do vi khuẩn, chẳng hạn như viêm phổi hoặc viêm họng liên cầu khuẩn.

Xem Chi Tiết Tại Y Dược Xanh: Thực phẩm chức năng của Mỹ 

Xem Chi Tiết Tại Y Dược Xanh: Thực phẩm chức năng của Úc 

Xem Chi Tiết Tại Y Dược Xanh: Thực phẩm chức năng của Nhật Bản

Xem Chi Tiết Tại Y Dược Xanh: Thực phẩm chức năng của Hàn Quốc